Défi de Mars
Retrouve les replay des directs du mois de mars

Le dernier - fin du défi avec Lady GAGA

Le carême touche à sa fin ! Et le défi des 40 jours aussi ! Et pour cette dernière, qui a lieu le jour de l'anniversaire de LAdy Gaga, je...

Cardio abdo pour l'avant dernière

Plus que 2 séances, et c'est Pâques. Et aussi la fin de ce défi de 40 jours. Contente d'avoir tenu mes 2 fois par semaine de body enduro...

Vas dans ton salon, y a le printemps qui bouge !

Bon printemps à tous !!! Qu'est ce que j'adore cette saison ! 😍 Tout reprend vie et couleurs. Les jours sont plus longs et les degrés...

Full body 40:20:20

C'est lundi et on se bouge pour redémarrer la semaine en forme ! Dans 3 jours c'est le printemps !! je suis trop contente !! En attendant...

Défi 100 jours avant l'été

🕒 Tic tac ! Le compte à rebours a commencé : Il reste 100 jours avant le début de l'été ☀️ A cette occasion, je te lance un défi...

J-100 avant l'été !

Dans quelques jours on fête le printemps, mais surtout dans 100 jours c'est l'été ! Alors le summer body c'est maintenant ! Le replay...

Cloclo à l'honneur

On débute la semaine avec une nouvelle séance à 19h15. A l'honneur, notre cher Claude François décédé il y a 46 ans. Ce soir on sort les...

HIIT training 35:20:15

On est parti pour 2 tours FULL BODY avec 2 exercices fil rouge. Pompe et squat pour spoiler ! Bon, et tu verras, on peut jamais être...

Séance full body 4 circuits

4 circuits : FOCUS CARDIO FOCUS LOWER FOCUS UPPER FOCUS ABDO Let's go. Le replay est à retrouver par ici ! 👇

TABATA haut du corps / CIRCUIT bas du corps et cardio

2 eme semaine, c'est parti ! Une première partie TABATA plutôt haut du corps et 2ème partie en circuit sur le bas et cardio Petite visite...

Séance Full Body Tabata 20:10

C'était la séance du 22 février. Une séance type TABATA 20:10 Ca passe super vite quand même !!

Séance LIVE mardi 20 février

Merci pour votre présence à ce premier live ! C'était tellement bien. J'ai retrouvé en quelques instants cette énergie qui m'a tant...

Le programme fitness

Rester motivée grâce à vous ! Après 8 ans de cours collectif fitness tous les soirs du lundi au vendredi (notre petit body enduro), les...