Pour qui est fait cette journée ?
Cet atelier s’adresse à toute personne qui sent que ses fondations sont fragilisées, physiquement ou émotionnellement. Si vous vous reconnaissez dans l’un de ces cas, cette journée peut profondément vous aider :
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Vous souffrez de stress chronique, de tensions nerveuses ou de fatigue persistante.
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Vous ressentez des douleurs articulaires ou osseuses (raideurs, fragilité, inconfort au mouvement).
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Vous luttez avec un sommeil perturbé ou un manque de récupération.
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Vous avez souvent des troubles digestifs liés aux émotions ou au stress.
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Vous avez parfois un sentiment d’insécurité intérieure, de ne pas être “ancré”, ou de manquer de stabilité émotionnelle.
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Vous portez en vous une blessure d’abandon ou des fragilités liées à l’enfant intérieur qui se manifestent encore aujourd’hui.
🌱 Cette journée est conçue pour ceux qui veulent comprendre les racines de leurs blocages, apaiser leurs douleurs et repartir avec des outils concrets pour renforcer leur corps, calmer leur esprit et retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Chaque mois, une nouvelle étape viendra nourrir votre cheminement :
🍂 Octobre – Gestion du stress & sommeil : Consolider vos fondations, retrouver l’ancrage.
🍁 Novembre – Comprendre l’équilibre hormonal et émotionnel.
❄️ Janvier – Comprendre la digestion physique & émotionnelle.
❄️ Février – Gestion du stress émotionnel : Amour & confiance en soi.
🌸 Mars – Expression des émotions, clarté intérieure.
🌸 Avril – Énergie & clarté mentale : gestion des pensées, sommeil profond, discernement.
☀️ Juin – Éveil & expansion spirituelle.
🌟 Le programme :
Les 7 clés de l’équilibre
Ce programme est un parcours progressif composé de 7 ateliers répartis de l’automne à l’été.
Chaque atelier aborde un thème spécifique qui agit comme une clé essentielle pour retrouver équilibre, vitalité et harmonie intérieure.
L’idée n’est pas seulement de “vivre une parenthèse bien-être”, mais de construire pas à pas une transformation durable, en intégrant à la fois :
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des bases concrètes issues de la micronutrition, de la physiologie et du mouvement,
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des outils pratiques issus de l'aromathérapie énergétique, ayurvéda, naturopathie, développement personnel, art-thérapie, …
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des rituels symboliques et corporels qui ancrent vos changements dans le quotidien.
👉 Vous pouvez choisir de participer à un seul atelier selon vos besoins, ou de suivre le parcours complet pour une expérience plus profonde et cohérente.
✨ Les 7 clés de l’équilibre sont comme un fil rouge : elles vous accompagnent, saison après saison, pour construire une base solide et durable de bien-être.
🍂 Atelier du 12 octobre :
Consolider vos fondations & cultiver votre sécurité intérieure
Cette première journée immersive est construite comme un voyage progressif, où chaque étape vous amène à reconnecter votre corps et votre esprit.
✨ Au programme de la matinée (9h00 - 12h30) :
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Comprendre les racines du déséquilibre : explorations autour du stress, des blocages émotionnels et du chakra racine.
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Atelier pratique sur le corps : mieux comprendre le rôle des os, des articulations et du système nerveux, avec des clés simples de micronutrition et des pratiques corporelles accessibles.
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Lien émotionnel & sécurité intérieure : découvrir comment les blessures passées influencent encore nos réactions et apprendre à calmer le système nerveux.
✨ Au programme de l'après-midi (14h00 - 17h30) :
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Exploration de l’intestin et du microbiote : comprendre son rôle dans nos émotions et notre vitalité, découvrir des aliments vivants comme les ferments.
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Sommeil & régénération profonde : clés nutritionnelles et naturelles pour retrouver un sommeil réparateur, véritable pilier de l’équilibre.
🌿 Mon chemin vers une approche globale du bien-être
Depuis plusieurs années, j’explore le chemin du bien-être, autant pour moi que pour les personnes que j’accompagne.
Tout a commencé avec le fitness, l’aérobic et la danse, qui étaient pour moi de véritables moyens d’expression, d’énergie et de vitalité. Puis, au fil des cours et des demandes de mes clientes, je me suis intéressée à la nutrition, afin de proposer des programmes de remise en forme plus complets.
Mais très vite, j’ai ressenti les limites de cette vision “réductrice” qui se résumait trop souvent à : alimentation + sport = résultats. Dans la réalité, de nombreux blocages et déséquilibres profonds venaient freiner les personnes dans leur évolution, malgré toute leur motivation.
C’est ce constat qui m’a conduite à me tourner vers la naturopathie, et plus particulièrement vers la micronutrition et la physiologie. J’y ai découvert des clés précieuses, trop rarement abordées, mais pourtant essentielles pour une véritable remise en forme.
En parallèle, mon intérêt grandissant pour les outils de gestion du stress, du sommeil et des émotions m’a ouvert à une approche plus intérieure, plus subtile : le soin de l’esprit.
Aujourd’hui, après des années de recherche et d’expérimentations, je parviens à créer un lien fluide et naturel entre le corps, l’alimentation et l’esprit. Et c’est cette vision globale, nourrie par l’expérience et la passion, que j’ai à cœur de transmettre à travers ce programme.
✨ Parce que le bien-être ne se résume pas à une silhouette ou à une discipline, mais qu’il commence toujours par l’harmonie intérieure.
Infos pratiques & tarifs
Lieu :
Go Naturo Body
7 rue Nationale, 57200 Sarreguemines
Horaires :
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Matinée : 9h00 – 12h30
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Après-midi : 14h00 – 17h30
(possibilité de participer uniquement à une demi-journée)
Tarifs :
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Demi-journée : 40 € (early bird jusqu’au 1er octobre) / 47 € ensuite
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Journée complète : 70 € (early bird jusqu’au 1er octobre) / 84 € ensuite
Inscriptions :
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Directement auprès de Nadine à la salle
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En ligne : www.gonaturobody.fr
✨ Petit rappel : Seulement 12 places disponibles, afin de garantir une expérience immersive et personnalisée pour chacune.